打羽毛球的好处有哪些英文_打羽毛球的好处有哪些英文翻译

打羽毛球的好处有哪些英文_打羽毛球的好处有哪些英文翻译

       对于打羽毛球的好处有哪些英文的问题，我有一些经验和见解，同时也了解到一些专业知识。希望我的回答对您有所帮助。

1.经常打羽毛球有什么好处和不好

2.打羽毛球的10大好处

3.羽毛球好处

4.为什么喜欢运动用英语写作文

5.打羽毛球到底有什么好处呢

经常打羽毛球有什么好处和不好

        经常打羽毛球有什么好处和不好

       　经常打羽毛球有什么好处和不好，羽毛球是一项在中国少有普及的运动之一，对于场地的要求低，同时对于个人的素质要求也很低，所以也是一种全民性国际化运动，以下经常打羽毛球有什么好处和不好。

经常打羽毛球有什么好处和不好1

打羽毛球的好处

1、增加骨质密度

       　打羽毛球有助于增长形成骨质的细胞，这些细胞会使骨质密度增加，有助于累积钙矩阵，使人身体的力量加强、

2、排毒养颜

       　打羽毛球过程中会出大量的汗，新陈代谢功能也得到加强、通过大量的出汗可以把你身体内的毒素排出体外、

3、治颈椎病

       　在进行羽毛球运动的时候，需要眼睛、手腕、手部和肩膀协调配合，在打球的时候手臂会带动肩部运动，能够有效锻炼肩部，如果每天坚持打一个小时以上的羽毛球，能够预防骨质增生，治疗颈椎腰椎病、

       

4、锻炼眼力

       　打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力、特别是用眼过度的人，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高、

5、增强肺活量

       　长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量、进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强、

6、减肥瘦身

       　打羽毛球作为全身运动，可以让人汗流浃背，消耗热量，身体内多余的脂肪也在运动中得到燃烧、一般打羽毛球1小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里，坚持羽毛球运动能有比较好的减效果的、

       

打羽毛球的坏处

1、造成网球肘

       　打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了“网球肘”，形成的原因可能是反手动作不顺畅、但还是使劲打的结果、

       　2、肩部拉伤

       　在打完羽毛球后，肩膀感觉很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤、在打球时没有用对方法和肌肉力量不足，大力扣杀都是会导致肩部拉伤的、

3、容易膝关节劳损

       　打羽毛球是一个用膝比较多的运动，作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损、

       　相信大家看完上文的介绍后，对打羽毛球的好处和坏处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康、

经常打羽毛球有什么好处和不好2

打羽毛球的要领

       　1、降低羽弦的张力（紧度)：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少、

       　2、选择甜区更大的拍形：所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区、当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适、

       　球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少、

       　3、检查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大、握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳、

       　合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙、

       　4、检查球拍的硬度：拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤、

       　拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的.球，降低了手臂的疲劳可能、目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了、当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的、

       　5、注意击球的姿势是否正确：击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因、

       　如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等、多请教你身边的高手，纠正你的错误、

       

打羽毛球的技巧有什么

       　羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等、

握拍

       　以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回、

切忌握死而造成转拍不灵活、

羽毛球持法

       　羽毛球怎么拿都可以、发球的首要条件是在於打羽毛球的技巧精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行、

       　而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种、

       　1、以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下、

       　2、以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下、

       　不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球、

发球击球法

发球的击球法有下列两种

抛起发球

       　一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式、这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远、

不抛球的发球

       　这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作、这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内、

发高远球

       　此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退、

       　发球时以抛起发球法较容易、姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远、

发短低球

       　目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地、发球用不抛球的方式、

       　以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球、快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可、

       　因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及、同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球、这些都是发球的战略

挥拍方式

正拍挥拍方式

       　长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上、

       　说起羽毛球是很多人的健身选择，不但能和家人和朋友增进感情的交流，而且还能达到健身的目的、但是打羽毛球也很有讲究，下面大家一起看看吧！

       

一、降低羽弦的张力

       　如果较松的球弦，可以提供更大的线床效应，而且能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少、

二、选择甜区更大的拍形

       　那么所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区、如果当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，而且你会觉得很舒适、

       　如果球拍的甜区较大，那么击球时就不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少、

三、检查拍柄的大小

       　如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，而且球拍的扭力就较大，同时对手臂的伤害就越大、握把太大则手掌抓不牢球拍，因此容易疲劳、

       　但是合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙、

四、检查球拍的硬度

       　如果拍杆硬度大的球拍，就要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤、

       　如果拍杆硬度小的球拍，而且球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能、当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的、

五、注意击球的姿势是否正确

       　其实击球姿势的不正确，也是造成受伤的重要原因、如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等、所以大家多请教你身边的高手，纠正你的错误、

经常打羽毛球有什么好处和不好3

怎样打羽毛球：

       　首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

       　击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打)，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

       　打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。

       　在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。

       

       　挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。

       　非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。

       　击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。

       　杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。

       　通过以上介绍，对怎样打羽毛球呢，都是有着很好的了解，在打羽毛球的时候，可以按照以上方法进行，但是要注意的是，这样的运动做的时候，也是要适量进行，过度的进行运动，对自身各方面，是没有任何好处的。

打羽毛球的10大好处

        青少年打羽毛球的十大好处

        青少年打羽毛球的十大好处，无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，打羽毛球都是有好处的。这是一项老少皆宜的运动，看看青少年打羽毛球的十大好处。

青少年打羽毛球的十大好处1

        1、锻炼眼力

        打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。

        大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

        2、舒筋活血

        羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

        3、治颈椎(肩周)病

        参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

       

        4、排毒养颜

        长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

        5、全身锻炼

        羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

        6、增强友谊

        通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

        7、提高技能

        通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。

        8、开心**

        养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。

        9、身体灵敏

        打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。

        10、健脑增智

        羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。

        打羽毛球能锻炼身体，还能放松心情，是个不错的运动项目。而且只要不是正式的比赛就不要场地的制约，所以很适合平常运动。

        羽毛球运动特点介绍

        全身运动

        羽毛球运动都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。

        据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度 运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力， 肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致 腰肌劳损。

       

        老少皆宜

        羽毛球与羽毛球拍羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高 身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

        老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的.功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。

        儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及型。

        反手打羽毛球的方法

        1、准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。

        此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。

        2、挥拍击球动作要领，上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。

        3、随前动作要领，击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。

        4、上手反手击高远球易犯的错误有：

        ①做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。

        ②在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。

        ③随前动作时，击球后转体回动太慢，造成回中心的速度太慢。

青少年打羽毛球的十大好处2

        打羽毛球的好处有哪些

        1、提高新陈代谢

        羽毛球运动是一种运动量较大的运动，在整个过程中，人会习惯性地出汗，而出汗能带走体内的毒素，从而提高人体新陈代谢的速度。

        2、提高反应能力

        打羽毛球时，要集中注意力，才能迅速地接到对方的球，并把球击回去，所以，经常打有利于提高注意力和反应能力。

        3、增加骨质密度

        打羽毛球有助于骨质细胞的形成及骨质密度的加强，因为在锻炼过程中，钙吸收利用速度会加快，人的身体也会变强壮。

        4、改善肺功能

        羽毛球运动对提高肺功能有很大帮助，因为人运动量增加后呼吸速度会加快，肺部为适应要作相应的调整，日久肺部功能就会得以改善。

        5、降低患糖尿病几率

        运动后，体内的糖分也会流失，所以，对于血糖高的人来说，羽毛球运动有利于降低患糖尿病的几率。

       

        打羽毛球减肥怎样效果好

        虽然女人打羽毛球在帮助减肥方面具有积极作用，但是要注意打羽毛的方法及频率，同时要注意贵在坚持。由于肥胖是多种因素导致的结果，如果其他方面不注意，单纯通过羽毛球的运动的方式在效果上往往欠佳，而且达到减肥瘦身效果通常需要更长的时间。

        打羽毛球减肥注意事项

        1、定时定量打球

        羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

        2、做好热身恢复

        做好热身运动和恢复运动，不要扭伤自己。很多国外中老年羽毛球爱好者在运动前的准备和运动后的放松都非常规范，尤其是打完球之后，特别注意牵拉韧带。

        3、打后控制食量

        运动后容易饿，但也要要控制食量，少吃甜的，减肥的核心就是少吃多运动，而很多人却是少运动多吃，如此下去怎么能减肥成功呢。

        4、警惕碳酸饮料

        打完羽毛球后要多喝水，但千万不要喝饮料。碳酸饮料由于含糖多而导致热量较高，目前已引起越来越多人的警惕。

青少年打羽毛球的十大好处3

        经常打羽毛球的好处有哪些

        1、眼睛

        坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

        2、颈部、肩部、脊椎

        经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

       

        3、心脏

        坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

        4、血液

        有了强大的心脏血管系统，血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

        5、肺部及呼吸系统

        长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

        6、肝脏

        健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，非常有效。

羽毛球好处

       打羽毛球的10大好处是：助于睡眠、提高灵敏度、健脑益智、开心**、锻炼眼力、放松肩颈部、瘦身减肥、增强肺活量、丰富生活、培养团队精神。

       1、助于睡眠

       有助于睡眠羽毛球属于中强度运动，能够有效帮助增高体温，对于睡眠质量的提高有不错的效果。但是要注意的是，晚上打羽毛球不宜在晚饭后立马进行，也不宜多度打，不然物极必反，可是会影响睡眠的。

       2、提高灵敏度

       打羽毛球要求你整个人的身体状态要好，在进行羽毛球运动时，因为打球的技巧多样，姿势也是变化多样的，所以在进行羽毛球运动时要求你全身的骨骼都要加入，经常打羽毛球你的身体灵活性，灵敏度会提高。

       3、健脑益智

       打羽毛球是讲究战术、讲究用脑的。我们知道，一个好的羽毛球运动员出了有过硬的技术外，懂得战术，能够在球场上找到对方的弱点加以变换攻击也是很重要的。

       4、开心**

       我们常说笑一笑，十年少每天能够开怀大笑的话，整个人的精神都能变好，打羽毛球能让浊气快速有效排出，羽毛球运动就是一项能够让你在运动中畅怀大笑的运动。

       5、锻炼眼力

       打羽毛球的时候球是处于飞速运动的状态。而整个过程中你需要眼睛一直追随处于运动中的球，球动眼动，而且眼睛是处于自然运动，不仅能够锻炼眼力，还能帮助提高视力。

       6、放松肩颈部

       在打羽毛球的时候，要求我拍的手臂拼命抽球，手和肩腰要协调配合。在运动的时候你的头要随着球的高低变化而抬高抬低，肩膀也要随着打球而运动，这对于每天久坐、肩颈酸痛的人来说，是放松肩颈部很好的运动方式。

       7、瘦身减肥

       打羽毛球对于瘦身的额效果是全身的，在挥拍打球时，手臂得到了很好的锻炼，不断的大跨步、跳跃等等动作坐在锻炼全身的肌肉，还有在捡球的过程中不断的弯腰，抬头，也是很能瘦下巴的哦。

       8、增强肺活量

       打羽毛球的时候能够不断训练你的肺部肌肉群，是你的肺部功能变强。在运动时你的换气量也能因位运动的逐步加强而不断变大，这样就能很好的提高肺活量。

       9、丰富生活

       众所周知，打羽毛球不是一件简单的事情，打羽毛球是一项有趣的运动，可以满足人们的个人兴趣爱好，丰富生活。

       10、培养团队精神

       不过做什么样的事情，一个人的精神，团队的精神是很重要的，打羽毛球的时候，需要多人合作配合，如果有团队配合的精神，那么做什么样的事情就很容易了。

为什么喜欢运动用英语写作文

       羽毛球好处如下：

1、提高心肺功能：

       打羽毛球是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和体力。在打球的过程中，需要不断地跑动、跳跃和挥拍，这使得身体得到了充分的锻炼，有助于提高身体的耐力和体力。

2、增强肌肉力量：

       打羽毛球可以增强肌肉力量，尤其是上肢、腰部和腿部的肌肉。在打球的过程中，需要不断地挥拍、跳跃和移动，这使得身体的肌肉得到了有效的锻炼。

3、改善姿势：

       打羽毛球有助于改善姿势，预防因长时间坐着而导致的弯腰驼背等问题。在打球的过程中，需要保持直立的姿势，这使得身体的肌肉得到了有效的锻炼，有助于改善姿势。

4、促进新陈代谢：

       打羽毛球可以促进新陈代谢，提高身体的代谢率，帮助身体消耗更多的能量，从而减少体重。

5、调节心理状态：

       打羽毛球有助于调节心理状态，缓解压力和焦虑等问题。在打球的过程中，需要集中精力和放松身心，这有助于缓解压力和焦虑等心理问题。

6、提高反应能力：

       打羽毛球可以锻炼反应能力，帮助提高注意力和思维能力。在打球的过程中，需要不断地应对对手的击球和变化，这有助于锻炼反应能力和注意力。

7、增加交流机会：

       打羽毛球可以帮助增加交流机会，促进人际交往和社交活动。在打球的过程中，可以与其他球手交流和互动，这有助于增加社交机会和扩展社交圈。

8、提高免疫力：

       打羽毛球可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病和感染。在打球的过程中，需要不断地呼吸新鲜空气，这有助于提高身体的免疫力和抗病能力。

9、保护眼睛：

       打羽毛球有助于保护眼睛，预防近视等问题。在打球的过程中，需要不断地注视来球和眨眼睛，这有助于锻炼眼睛和保护视力。

10、增强自信心和成就感：

       打羽毛球可以帮助增强自信心和成就感，提高自信心和自信心。在打球的过程中，可以通过不断地提高技术和提高成绩来增强自信心和成就感。

打羽毛球到底有什么好处呢

       1. 为什么喜欢运动 英语作文

        Why people like sports ? We often see people both old people and young people exercise in the morning ,why ?why people like sports ? There are many reasons , first ,sports is beneficial to our health ,believe it or not , exercise more can increase the rate of been ill. second. sports will give you a happy mood.because when you are sweat ,bad mood have gone with the sweat already . What's more , sports will help you win friendship .When you doing exercise ,you may meet some people who have the same hobby with you ,then you bee good friends . For sports have so many benefits ,no doubt people like it。

2. 题目：喜欢运动英语作文

        我是一个性格阳光的孩子，我喜欢运动，我最喜欢的运动就是打羽毛球了。

        I am a sunshine kids, I like sports, my favorite sport is playing badminton。我总是和妈妈一起打羽毛球，每次我都把球打的很高Mom and I always like to play badminton, every time I play the ball high妈妈说我长大以后会是个运动健将Mom said I grow up will be a sport *** an后来我还渐渐的喜欢上了游泳Later, I also gradually like swimming朋友们都说我在这一方面很有天赋The friends all say me very talented in this respect我每天放学后都会去游泳池练习游泳I will go to the swimming pool to practice swimming after school every day运动给了我许多快乐，我喜欢运动Exercise gave me a lot of happiness, I like sports2013-10-20 17:44 后来我还渐渐的喜欢上了游泳Later, I also gradually like swimming朋友们都说我在这一方面很有天赋The friends all say me very talented in this respect我每天放学后都会去游泳池练习游泳I will go to the swimming pool to practice swimming after school every day运动给了我许多快乐，我喜欢运动Exercise gave me a lot of happiness, I like sports。

3. 英语作文我最喜欢的运动及其原因

        Good morning my clas *** ates. I'm very glad to speak to you about my favorite sport today.My favorite sport is swimming. Because it is funny. I can do a lot of things in the pool, and I enjoy staying in the water. It is very good for my body. It gives me a lot of exercise, and keeps my body healthy.I started going swimming since I was a little girl. My dad took me to the pool, and taught me to swim.And now, I usually go swimming with my friends, because I really like it.I hope you will like it too. Thank you for listening。

4. 英语作文；最喜欢运动的原因

        Xiao Ming and Chen played a basketball game yesterday, I went to watch basketball games. Xiao Ming cast out, dribbling, entered. Chen also don't fiddle, throwing the ball out, did not result in. Xiao Ming won the basketball game, danced for joy, Chen was crying. All of us to fort him. The basketball game yesterday's exciting！ 小明和小陈昨天打了一场篮球比赛，我去观看。

       

        小明运球投了出去，真准，进了。小陈也不甘示弱，把球投了出去，结果没有进。

        小明赢了篮球比赛，高兴得手舞足蹈，小陈却哭了。我们大家都安慰他。

        昨天的篮球比赛真 *** 。

5. 用英文写一篇关于你喜欢的运动并说说你为什么喜欢它,它有什么好处

        My favorite sport is swimming. When I was eight years old, I learned how to swim, from then on, I love swimming,because it can make us feel cool in the summer time, there are also a lot of people swimming in winter. Swimming is agood aerobic exercise, it can help us to exercise our lungs and heart. It also helps us to exercise lung capacity. Not only that, swimming can make our body better, it makes us more powerful legs and arms. In short, the benefits of swimming very much, I like it very much.我最喜欢的运动是游泳.当我八岁的时候，我学会了游泳，从那时起，我就爱上了游泳，因为这可以使我们在夏天的时候觉得凉爽，在冬天也有很多人游泳.游泳是一项很棒的有氧运动，它可以帮助我们锻炼我们的肺部还有心脏.这也有助于我们锻炼肺活量.不仅如此，游泳可以使我们的身材更好，它使我们的腿和手臂更有力量.总之，游泳的好处非常多，我很喜欢它。

6. 英语作文我最喜欢的运动及其原因

        Good morning my clas *** ates. I'm very glad to speak to you about my favorite sport today.

        My favorite sport is swimming. Because it is funny. I can do a lot of things in the pool, and I enjoy staying in the water.

        It is very good for my body. It gives me a lot of exercise, and keeps my body healthy.

        I started going swimming since I was a little girl. My dad took me to the pool, and taught me to swim.

        And now, I usually go swimming with my friends, because I really like it.

        I hope you will like it too. Thank you for listening.

7. 我最喜欢的运动,英语作文

        My favorite sports My fayorite sports are play basketball,play football and running. I love to do sports very much, so P.E. is my favorite subject.I think do sports are excting and inte憨海封剿莩济凤汐脯搂resting. I think me play basketball very well.In our class,me play basketball best.I love playing basketball best! I love doing sports,and you？ 翻译：我最喜欢的体育运动是打篮球，踢足球和跑步。

        我非常喜欢做运动，因此，体育是我最喜欢的科目，我认为做运动时令人激动的和有趣的。我认为我打篮球很好。

        在我们的教室里，我打篮球最棒。我最喜欢打篮球！我喜欢最运动，你呢？。

8. 《你喜欢的运动 运动员 喜欢呢原因》写一篇英语作文

        For each person campaign is very important. As the saying goes: Life is movement. For example on me, and I like movement from childhood and I often run, but I love playing very much, untill today I played football for more than 10 years. I join the school team, although I'm very confident individual skills, but after a lot of market failure, I began to realize that football is a collective movement, we need to meet to obtain the final victory. Although some people think that playing is to play football, but I understand it from a lot of life philosophy, really, I love football.

        译文

        运动对于每个人来说很重要。俗话说：生命在于运动。就比如说我，我从小就喜欢运动，经常跑步，但是我最喜欢踢足球，就这样我踢了十几年足球。中学的时候我进了校队，虽然我对我的个人技术很有信心，但是经过很多场的失败，我开始意识到，足球是一个集体运动，需要大家配合才能取得最终的胜利。虽然有些人认为踢足球就是踢足球，但我从中却体会到了许多生活哲理，真的，我十分的热爱足球。

9. 以我最喜欢的运动为题写英文作文

        My favorite Sports is basketball. It looks so cool in TV that I was crazy about those basketball stars ever since I was little. Basketball requires speed, height and skills. I run, jump, switch, and try to hit! All parts of my body are exercised in this sport. I feel that I'm like wind flying in the playground for my goal, which makes me feel so great! Basketball needs quick reaction and decision. When chance es, it may disappear in the next second. I should keep an eye watching as an eagle, decide and judge quickly as a leopard, and run for it as a wolf. Further more, basketball is a sports more than just exercising, It needs team work. No one can play himself. A team should work together. So I learn to cooperate with others in this game. I should understand what my teammate doing and what he needs me to do for him. On the other side, I should learn to show my teammate what I need. At the same time, I need to keep an eye on the whole game, knowing how is the situation of our team and how is the other team. It involved more cooperation and strategy. I played basketball more for about 5 years now. I make many good friends throught this sports. It is proud to win honor for my team and my school. Also I enjoy all games with my friends. Basketball will be my best friends in the future and my best memory about school life.。

        打羽毛球到底有什么好处呢

       　你们知不知道打羽毛球有什么好处吗？羽毛球越来越受大家的喜爱，几天不打就浑身难受的地步， 打羽毛球使人情绪饱满乐观，那么打羽毛球有什么好处呢？下面就和我们一起来看看学习下吧。

       

　打羽毛球到底有什么好处呢1

1、打羽毛球有锻炼眼力的好处

       　打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体,眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者,尤其过度使用眼睛的人来说,如果能坚持打羽毛球,视觉敏感度将会明显提高。

2、打羽毛球有舒筋活血的好处

       　羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。

3、打羽毛球有排毒养颜的好处

       　长期打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻松,人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出,使你大小便通畅,叫你汗流浃背,体毒排泄,对预防痛风病很有脾益。

4、打羽毛球有健身的好处

       　打羽球时,全身的肌肉组织会在极短的时间内进行绷紧与放松的切换。如此才能让每一次的跨步、引拍、挥拍动作能够顺利执行,且跟上快速飞行中的羽球。这样的'运动模式无疑能有效消耗体能,同时又能增强肌肉的韧性与强度。所以打过羽球的朋友会发现,在场上短短十分钟通常已经汗流浃背了。

5、打羽毛球有塑身的好处

       　想要瘦身、塑身的女性朋友,打羽球就对了。羽球运动中,我们会自然而然地做出大量折返移动,并搭配各种挥拍姿势的动作,等于同时运用到上肢肌力与下肢肌力。尤其跨大步伐接球、击球的时候,腿部的肌肉舒张与收缩最为频繁,也充分运用到最深层的肌肉组织,达到自然塑身的功效。

　打羽毛球到底有什么好处呢2

一、羽毛球运动是一项逐渐兴起的健康运动。

       　羽毛球是世界上最流行的运动项目之一。羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。这项运动允许运动者按自己的速度和节奏进行练习和提高。而且丝毫不会影响享受这项运动的乐趣。

       　羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞时造成的不必要伤害，并且可快可慢，可张可弛，身体各部分协调运动，各肌肉得到充分锻炼，最重要的是使运动者不再面对冰冷的健身器械，整个健身过程充满了乐趣。并且，羽毛球运动是一项集技术和智力于一身的体育运动，他必须不断地进行判断、反应。通过羽毛球比赛，运动者可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。

二、羽毛球运动是集时尚、健身、交际于一体的运动。

       　羽毛球运动本身集时尚、健身、交友于一体，很适合都市人群。它是一种容易与对手交流感情的终生运动。在发达国家，羽毛球甚至还是一种维系人际关系的纽带。一般人看来，羽毛球是一项绅士运动。打羽毛球的人经常给别人一种温文尔雅的感觉，因此，随着人们生括水平的提高，越来越多的人们把打羽毛球当作是一项时尚运动，尤其是大学生们和白领阶层，以把参加羽毛球运动作为是一种时髦。

       　羽毛球球馆已不再是纯粹的竞技场。它同时也是一个社交场所。人们到球馆不仅可以打羽毛球，还可以通过打羽毛球促进友谊，交流感情。羽毛球运动是公众关系的最好媒介。不管你是要谋职谈生意或只想交个朋友，只要你懂得打羽毛球就可以通过共同兴趣先谈些羽毛球经或来一场友谊赛，由浅入深，慢慢谈到你所要谈的话题。

三、羽毛球运动易于调节运动强度。

       　羽毛球运动的运动量和运动强度可随意调整，因人而宜。年轻人血气方刚，体质好，在比赛中，可以显示他们优良的身体素质、快速的击球动作、敏捷扑救险球等水平。少年儿童和古稀老人，可以用他们所习惯的击球技艺、适宜的运动强度，悠哉慢哉你打过来我击过去。不论男女老少，通过这种快人心扉、令人陶醉的羽毛球运动和竞赛，都可达到增进健康、增进体质，强壮身心的目的。

四、羽毛球运动是一项终身运动。

       　由于羽毛球运动强度较易控制，所以可以有效防止运动伤害。羽毛球运动之所以成为群众性很广、男女老少所喜爱的体育运动项目之一，是因为羽毛球运动适合于不同年龄人体力、心理、生理上的特点。从六七岁的少年儿童到八九十岁的耄耄老者，都可以打羽毛球，所以羽毛球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。

       好了，关于“打羽毛球的好处有哪些英文”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“打羽毛球的好处有哪些英文”，并从我的解答中获得一些启示。