羽毛球发球正规姿势_羽毛球发球正规姿势视频

羽毛球发球正规姿势_羽毛球发球正规姿势视频

       非常感谢大家对羽毛球发球正规姿势问题集合的贡献。我会努力给出简明扼要的回答，并根据需要提供一些具体实例来支持我的观点，希望这能给大家带来一些新的思路。

1.羽毛球的正确发球方式

2.羽毛球的正确发球姿势 及 相关比赛规则

3.打羽毛球的正规发球姿势

4.羽毛球的标准发球是怎样发?

5.羽毛球发球，正确的姿势是怎样的？（最好有图）

羽毛球的正确发球方式

       正手发球时的手上动作是：持拍手采用正手握拍的方式，自然举拍，持球手一般采用球腰持球。

       发球的时候，如果要发高远球，肯定是采用正手发球，持球方式是球腰持球，而且站位会远离前发球线一点。如果要发网前球，必然采用反拍发球，持球方式是羽部持球，前脚顶着“T”字线。这应该是很多业余选手都存在的状况，你的发球是什么线路，其实是自己决定好了的，和对方的准备及站位无关。

       而对方一眼就可以看出，你这次要发什么样的球，提前做好准备，所以自己的发球权并没有占到多少优势。所以，今天我们来说说“发球”。发球分为正手发球和反手发球，根据球的高度和落点又分为网前小球和高远球。

发球技巧

       以上姿势准备好的时候，整个人的重心是在右脚上。持球手放球，持拍手肩膀旋转，带动大臂小臂一起，小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧，然后击球。击球时，手腕带动手指发力，击球之后，球拍随着惯性收向左侧肩膀处。

       脚下重心则随着手臂的移动，从右脚移动到左脚。我们要做的还是动作统一，不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前，将动作隐藏好，根据对手的站位及强弱点来发球，而不是只管自己顺不顺手。

羽毛球的正确发球姿势 及 相关比赛规则

        羽毛球发球的技巧

       　现代羽毛球运动起源于英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵， 在他的领地开游园会时，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了浓厚的兴趣。

       

羽毛球发球技巧

       　一、发球站位

1、发球者靠近前发球线与中线交点

       　此种站位一般发反手前内角，此种发球不易被多方扑击，便于封拍，但是不利于发平快球。

       　2、发球者处在中线的中点

       　此种站位选择性多，可以发多种线路，但是由于球在空中飞行时间太长，对分有充足的时间作出反应，质量不高容易失去主动

       　3、发球者远离中线

       　此种发球多用于偷袭，只有在右场发后外角和左场反手发前外角时有一定的作用，如果长期使用，在对方有所防备的时候作用微乎其微。

       　二、发球跑位原则

       　1、前场短球

       　发球者完成发球后，必须立刻向发球的方向移动一步至二步。此时，发球者管辖的区域是网前，负责对方的放网前球和网前勾对角球，队友负责中场和后场所有的球。

       　2、发后场高球

       　发球者完成发球后，立刻后退至自己所站位的半区一步至二步，负责中路和对角线路的防守。队友在发球者完成发球后立刻向边线移动一到二步，负责边线的防守。

三、战术

       　1、发球方式和线路的变化

       　首先要结合不同方式的发球，网前要和后场配合，同时发球的弧度也要有变化，不要让对手摸清规律;但对于业余选手而言，稳定是第一要务，要是没有更好的技术或者想法做支撑，那么最好的做法就是中规中矩的将球发过去，保证不失误才是王道，要相信，在关键分的较量中，对手永远比你更紧张。

       　2、发球心理的变化

       　由于比分落后，或者对手杀球、扑击太凶，会造成发球者心理上的起伏，这时发球的质量大幅下降，这时必须让自己稳定下来，稳定的最简单方法，就是在发球前适度的延长一下出手时间，调整一下比赛节奏，观察对手的站位及心理变化的同时，自己也做出相应的变化。

       　3、发球节奏的变化

       　随着比赛的进行，球员往往会摸清发球者的发球的技术、时机，这就要求发球者要掌握好发球技术、方式、时间的变化，偶尔偷一下后场，打乱一下对方的心理惯性，但，切忌常用。

       　发球之于比赛，相当于逢敌亮剑的起手式，当你站立于发球线的那一刻，你的眼神，姿态均是战术组成的一部分，是旁逸斜出剑走偏锋，还是大马长枪单刀直入，在你银球出手之时就已定下基调。因此，切勿慌张，发球前切忌心浮气躁，投机取巧。要做到眼前只见利弊，身后再论输赢。此，才是成败与否的关键所在。

训练方式为 ：

       　1、先确定发球的位置，相当于在场上发球方的内角位置；

       　2、确定羽毛球的`落点位置，相当于在场上接球方的内角位置；

       　3、拉一条绳在两个位置的中间，高度相当与网的高度（如果有羽毛球网最好）；

       　4、找一个塑料盆或一个纸箱放在落点位置；

       　5、拿24－30个羽毛球作为一组，练习反手发小球和正手发小球。要求自己所发的球尽可能的落在塑料盆或纸箱内。刚开始，也许一个羽毛球都发不进盆中，这很正常。练习多了，功到自然成。最好能做到每组球有90%以上都发到盆内，最终目的当然是100%的发到盆内；

       　6、多注意发球的动作、姿势，多讲究发球的质量，最好球贴绳顶（网顶）而过，多研究和分析自己发球后羽毛球的飞行曲线情况；

       　7、如果家中地方够大，最好同时放两个塑料盆。一个在接球区的内角，另一个在接球区的外角，以训练自己发网前小球的两个主要落点和发球的掩蔽性。

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打羽毛球的正规发球姿势

       发球姿势：左手放球的时候，右手同时挥拍，正常情况下正好是球拍正好击打球托，这个时候要注意，发球之前你的重心是在右脚，发球的时候是把中心从右脚转移到左脚的过程，这个时候，很自然的你会有一个扭腰的动作，靠腰的转动带动右大臂，然后带动小臂，这个时候手腕不能太紧，稍微放松，拍子要经过下方向上挥动，在击球的瞬间手腕自然做出鞭打动作，就是说这个时候你的牌面不能向正上方（这个应该是你发球有高无远的问题所在），要向前上方。需要注意的，脚下，两脚不能太近，而且两脚之间最好有个90度的角度，就是说你的右脚脚尖指向面向的方向，左脚平行于肩膀，发球后，上身向左扭动，左脚不动，身子随重心的前移前倾，随之右脚脚跟离地，注意右脚脚前掌不能离地，否则违例。只要动作规范，多作几组练习，发出合格的后场高远球是没问题的。至于平高球渐渐有了手感自然就会发了

       规则： 1． 比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。 2． 新制比赛的计分方法及规则： （1）类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。 （2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。 （3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。 （4）双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。 3． 旧制比赛的计分方法： （1）除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制 （2）只有发球方才能得分 （3）双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。 （4）女子单打先得11分的一方胜一局 ①双打和男子单打，13平或14平（女子单打9平或10平）时，先获13分或14分（女子单打先获9分或10分）的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。③13平（女子单打9平）时不选择“再赛”，在14平（女子单打10平）时先获14分（女子单打10分）者仍可选择“再赛”。 （5）选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获“再赛”分数的一方胜该局。 ①13平再赛到一方先到5分。②14平再赛到一方先到3分。③9平再赛到一方先到3分。④10平再赛到一方先到2分。 （6）在下一局开始由上一局的胜方先发球。 3． 比赛中的站位： 单打： （1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。 （2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。 （3）如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。 （4）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。 双打： （1）一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。 （2）只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 ①每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。 ②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 ③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。 （3）任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。 （4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。 （5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。 （6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。 4． 比赛规则： （1）交换场区 ① 以下情况运动员应交换场区： Ⅰ、第一局结束。 Ⅱ、第三局开始。 Ⅲ、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。 ② 运动员未按以上规则交换场区，已经发现立即交换，以得分数有效。 （2）合法发球： ①发球使任何一方都不允许非法延误发球。 ②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。 ③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。 ④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。 ⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。 ⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。 （3）羽毛球的违例 ①发球不合法违例。 ②发球员发球时未击中球。 ③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。 ④比赛时： Ⅰ、球落在球场边线外。 Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。 Ⅲ、球不过网。 Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。 Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。 Ⅵ、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。 ⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。 ⑥比赛进行中： Ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。 Ⅱ、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。 Ⅲ、妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。 ⑦比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。 ⑧比赛时： Ⅰ、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。 Ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。 Ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。 Ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。 ⑨ 运动员违反比赛连续性的规定。 ⑩ 运动员行为不端。 （4）重发球： ①与不能预见或意外的情况，应重发球。 ②除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。 ③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。 ④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。 ⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。 ⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。 ⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。 （5）死球： ①球撞网并挂在网上，或停在网顶上。 ②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。 ③球触及地面。 ④“违例”或“重发球”。 （6）发球区错误： ①发球顺序错误。 ②从错误的发球区发球。 ③在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。 （7）发球区错误的裁判方法： ①如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。 ②如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。 ③如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。 ④如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。 （8）比赛中的出界 单打的边线，是在边界的里面一条。 双打的边线就是最外面一条。 单打的前发球线，就是最前面的一条线。 后发球线就是底线。发球在这两条线之间才有效。 双打的前发球线和样，都是最前面一条， 后发球线就底线前的那一条线。发球在这两条线之间才有效。 羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64毫米至70毫米，但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米，球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形，羽毛球重4.6克至5.50克。而对于非羽毛制成的球，我们则要求制成裙状，质量、性能不得超过10\%的差距。对于比赛用球，必须经过检验才能用，正确方法是：站在端线，低手向前上方全力击球，球的飞行方向与边线平行，一个合格的球，应落在离对方端线53~99厘米之间。

羽毛球的标准发球是怎样发?

        打羽毛球的正规发球姿势

        打羽毛球的正规发球姿势，很多人都喜欢打羽毛球，打羽毛球是需要一定的步骤和技巧的，每个步骤的的方法都是不同的，想要学好打羽毛球千万不能急于求成，下面是打羽毛球的正规发球姿势。

打羽毛球的正规发球姿势1

        一.正手发球动作要领：

        1.发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。

        2.与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。

        3.击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。

       

        二.反手发球动作要领

        1.与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。同样的看准球的落点后把球击打出去。

        2.反手发球因为动作隐蔽性比较大，为了防止经常反手发平高球就是所谓的偷后场，规定发球不能过手（翻腕）不能过腰，不然直接丢一分。

打羽毛球的正规发球姿势2

        一、发后场高远球

        在我们平常单打中可以常看到这种发球，为了迫使对方后退还击，我们会把球发到对方球场的端线处，制造对方进攻的难度。发高远球的好处在于球的弧线高，飞行时间长，对于那些后场进攻技术较差的对手来说是比较难下压进攻的。

        这里还有个战术介绍，当我们把球发到对方的左、右发球区的底线外角处的位置，就可以调动对手去到底线边角处，这样就便于我们下一球拍打球到对方的对角网前，拉大对手的站位。其实，左场区底线外角的位置是对手的反手区，那如果我们把球发到这里呢？这样做对你的对手很有压力呢！

        二、发平高球

        发这种球，球的飞行弧度比较低，但对方要还击仍然还是需要退到后场。好处在于发平高球球的飞行速度快，对方就没有充裕的时间来思考对策，这样对手的回球质量也会受到一定的影响。但是发这种球之前我们也要考虑观察对手的高矮和弹跳能力，因为对于高的`人或者弹跳好的人来说，还是很容易被拦截的。

       

        三、发平快球

        发平快球、平高球和网前球配合，我们要争取在第三拍时创造主动进攻的机会，发球抢攻取得主动权也是一种战术。发平快球时属于一种进攻性的发球，它的球速很快，在突袭时运用得当的话，可以帮助自己取到主动权。当然，如果对手是有所准备的，发这种球也是能被半途拦截下来的，所以我们要以快制快，不然发球方会反而成为被动的状态。发平快球有一个好处就是，一般球的落点会在对方的反手区，或者直接是对准对方的身体，这样可以让对手猝不及防。

        四、发网前球

        发网前球是可以相对的减少对手把球往下的机会。发网前球后，双方就会立即进入一种相互激烈抢攻的状态。当我们把球发到前发球内角时，缩短球的飞行路线，避免对手进攻自己的后场位置。当我们把球发到前发球线外角时，就可以调动对手离开自己的中心位置，便于下一球更好的进攻。

        特别的是，在右场区发前发球线外角位的位置，可以使对手反手区出现大片的空档，但如果对手有所提防，也是可以快速回击球的。我们在发网前球时也是可以发对方的追身球，让对方处于被动的状态。注意的是发网前球时最好配合发底线球，这样的效果会更好哦！

羽毛球发球，正确的姿势是怎样的？（最好有图）

       标准发球姿势：

       一，正手发球

       发球站位 单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可*近前发球线。

       准备姿势 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。

       用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。

       下面分别介绍用正手发球动作发出四种不同弧线的球的技术动作。

       1，高远球

       顾名思义，高远球就是把球发得又高又远，使球向对方的后场上方飞行，发球后的路线与地面形成的角度(仰角)，要大于45角，而在对方场区底线附近(界内)，形成垂直下落。

       发高远球可以使对方退到离开我们自己场区最远的底线去击球，如果发高远球的质量较高，既发得高又发得远，则可以限制对方的一些进攻战术，使对方在接发高远球的时候，不容易马上组织进攻。在对方体力不足的时候，发高远球也可以使对方消耗更大的体力。

       球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。单打比赛时，常采用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。如果发出的高远球质量好，就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥，使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。

       发球动作要领 发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

       发高远球时易出现的错误 动作僵硬;放球与挥拍配合不当;击球点近身体或离得太远;握拍太紧，以致力量发挥不出;发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等等。在发高远球时，如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领。

       2，平高球

       基本上同正手发高远球动作。把球发得不太高，使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近。球在空中飞行的时候 ，与地面所形成的仰角大约是45左右。

       在比赛当中，这种发球可以迫使对方快速移动到底线，从而没有充裕的准备时间去还击来球。发平高球的质量好的话，有时可以限制对方发挥大力扣杀和其他一些进攻技术。发平高球也可以作为进攻的一个手段。

       发平高球的准备姿势，应该力求与发高远球的准备姿势相同，以便达到迷惑对手，使对手不易判断准确。发平高球的动作方法与发高远球的动作方法相类似，但发力方向与击球点有些区别。

       这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。

       发球动作要领 发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。

       3，平快球

       把球发得又平又快，击出的球离网不高而迅速越过对方场区并落到底线附近。球在空中飞行时，与地面形成的仰角不超过30角。

       发平球是抢攻的主要技术之一，由于球的速度快而角度平，可以造成对方措手不及、忙于应付。在与反应较迟钝、动作较慢、动作偏大的对手相遇时，发平球往往可以直接创造机会或得分。

       这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快。在对方反应较慢、站位较前、动作幅度较大的对手或是初学者时，效果往往很好。

       发球动作要领 准备姿势亦同发高远球。站位比发平高球稍后些(防对方很快回到本方后场)充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快，但前期动作应和发高远球一致。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。

       4，网前球

       把球发到对方发球区内的前发球线附近叫做发网前球。比赛中发网前球可以避免对方接发球时往下压球，限制了对方的一些进攻技术。发网前球时，站位稍前。由于网前球飞行距离短、弧线低、用力轻，因此前臂挥动的幅度和手腕后伸的程度要比发高远球小;球拍触球时，拍面从右向左斜切击球，使球刚好越网而过，落在对方前发球线附近。

       发网前球是在双打中主要采用的发球技术。单打比赛时，如发高球，怕遭到对方球速较快的直接攻击时;或为了主动改变发球方式借以调动对方时采用。

       发球动作要领 准备姿势同发高远球。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要*小臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。

       二、反手发球

       反手发球的特点是动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用此发球技术。

       发球站位 站在前发球线后10--50厘米及发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的地方(双打比赛中，从右场区发球时可以看到)。

       准备姿势 面向球网，两脚前后站立(左脚或右脚在前均可)，上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下(避免犯规)，球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。

       发球动作要领 击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要切送;发平快球时，发力要突然，击球时拍面要有"反压"动作

       接发球的准备与站位

       接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。

       一、准备姿势

       要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。

       单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势仅少数人采用。

       二、站位

       接发球的站位是否合适对发球方的关系很大，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球方造成发球抢攻战术运用的好机会，因此应选择一个合适的接发球站位。

       单打接发球站位：应站在离前发球线约1.5米处，在右区应站在靠近中线的位置，以防发球方以平射球攻击头顶区域。在左区则站在中线与边线的中间位置上。

       双打接发球站位：比单打更有讲究，一般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离，在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来；在左区时注意保护头顶区。双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大，球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在思想混乱、无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。另外，还有特殊站位法，即以右脚在前，站位与一般站位法类似，接发网前球时右脚一步蹬上网击球。

       1、正手发球

       发球站位

       单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。

       准备姿势

       身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。

       用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。

       下面分别介绍用正手发球动作发出四种不同弧线的球的技术动作。

       高远球:

       球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。单打比赛时，常采用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。如果发出的高远球质量好，就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥，使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。 发球动作要领 发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

       发高远球时易出现的错误 动作僵硬；放球与挥拍配合不当；击球点靠近身体或离得太远；握拍太紧，以致力量发挥不出；发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等等。在发高远球时，如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领，并参看“基本技术练习方法”中发球的练习方法。

       平高球

       这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。

       发球动作要领 发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。

       平快球 这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快。在对方反应较慢、站位较前、动作幅度较大的对手或是初学者时，效果往往很好。

       发球动作要领 准备姿势亦同发高远球。站位比发平高球稍后些（防对方很快回到本方后场）充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快，但前期动作应和发高远球一致。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。

       网前球

       发网前球是在双打中主要采用的发球技术。单打比赛时，如发高球，怕遭到对方球速较快的直接攻击时；或为了主动改变发球方式借以调动对方时采用。

       发球动作要领 准备姿势同发高远球。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要靠小臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。

       2、反手发球

       反手发球的特点是动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用此发球技术。

       发球站位 站在前发球线后10——50厘米及发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的地方（双打比赛中，从右场区发球时可以看到）。

       准备姿势 面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。 发球动作要领 击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要靠“切”送；发平快球时，发力要突然，击球时拍面要有“反压”动作。

       好了，今天关于“羽毛球发球正规姿势”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“羽毛球发球正规姿势”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。