打羽毛球的握拍技巧_打羽毛球的握拍技巧视频

打羽毛球的握拍技巧_打羽毛球的握拍技巧视频

       大家好，我是小编，今天我要和大家分享一下关于打羽毛球的握拍技巧的问题。为了让大家更容易理解，我将这个问题进行了归纳整理，现在就一起来看看吧。

1.羽毛球怎么握拍

2.羽毛球握拍姿势图解法

3.打羽毛球正确的握拍技巧

4.使用羽毛球拍时该怎样握拍？

5.羽毛球运动有哪些握拍方法？掌握击球技术和握拍法时分别需要注意些什么

羽毛球怎么握拍

       1、球拍手柄的基本外形：注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准位置。

       2、正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。

       3、反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。

       4、处理网前球时，主要靠拇指和食指来控制球拍，其它手指为辅助指。

       5、处理中后场球时，主要靠无名指和小指来握拍，其它手指要虚握，为发力留出空间。

       如何熟练地转换羽毛球握拍方法

       既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”，那么，能否在击球过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。如果你能按以下步骤坚持不懈地练习，熟能生巧，功到也就自然成了。

       1、认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。

       2、除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。?

       3、在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。?

       4、平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法;从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法)，又快速下滑还原成基本握拍法等。?

       5、在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知了。

羽毛球握拍姿势图解法

       一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都叫正手握拍法。正手握拍技术动作要领是：先用左手握住球拍的中部，使拍框与地面垂直。张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

       正手握拍技术

       （以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之）

       一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都月正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：

       1.先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。

       2.张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。

       3.拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。

       4.握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

打羽毛球正确的握拍技巧

       正手握拍法

       虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开、中指、无名指和小指并拢握住拍柄、掌心不要紧贴、拍柄端与近腕部的小鱼际肌平、拍面基本与地面垂直。

反手握拍法

       在正手握拍的基础上拇指和食指将拍柄稍向外转、拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上、中指、无名指和小指并拢握住拍柄、柄端靠近小指根部、使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧拍面稍后仰。一般说来击身体左侧的来球大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

正手接杀球勾对角网前球的握拍：

       在正手握拍的基础上拍柄稍向外转、拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上、食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上、拍柄不贴掌心。

正手网前搓球的握拍：

       握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。

       例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上拇指、食指、中指和无名指稍松开、使拍柄离开掌心、拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上、食指稍前伸、使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上。

反手网前搓球的握拍：

       在正手握拍的基础上拇指、食指、中指和无名指稍松开、拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转、拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上、食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

使用羽毛球拍时该怎样握拍？

        打羽毛球正确的握拍技巧

       　1、正手握拍：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴。

       

       　2、反手握拍：在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的`宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。

       　常见的错误握拍方式

       　1、球拍握的太紧，影响手腕的灵活度。

       　2、球拍与地面不平行，这样会影响击球时的动作。

       　3、握拍太向里，拍柄露出。这样的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。

       　4、握拍时， 拇指贴在球拍柄的上部。这种握拍方法十分不稳定，用力挥拍时，容易脱手。

       　5、握拍时，食指伸直在球拍上部。这样会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。

       　通过以上对于打羽毛球的握拍技巧的正确以及错误的握拍方式的祥细介绍。相信对于初学者在打羽毛球的握拍技巧上的常识是会有更深入的了解了。另外需要注意平时对于初学者，刚开始打羽毛球时不可用力过大以及打羽毛球时间过长，这样才能够有效的避免第二天胳膊或是身体出现酸痛感。

;

羽毛球运动有哪些握拍方法？掌握击球技术和握拍法时分别需要注意些什么

       羽毛球拍握拍要掌握好食指、中指、无名指、小指各自的力道及位置，具体的方法如下：

       1、正手握拍?

       正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。

       2、反手握拍?

       反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。

扩展资料

       在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

       对拍柄进行处理，可以有效的防止握拍时手的滑动。因为长时间打球下来手心手掌很容易出汗，羽毛球竞技最重要的基本技巧是变换握拍。在比赛中若是因为手滑而导致失误太可惜。所以理所当然要考虑防止出汗引起的持拍手滑现象。

       羽毛球正确的握拍方法主要有：正手握拍法、反手握拍法。在运动中多数的主动击球都是以正手的姿势进行，以右手握拍者为例具体方法为：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法；正手握拍法的技术关键有两个，一个是要放松，一个是要灵活，以便使手指能在击球的瞬间最大限度的发挥出力量。

       由于在羽毛球运动中，时机和击球点时常变化，而导致正手握拍和反手握拍的基本动作不能满足一下击球动作的需要，因此由二者延伸出了多种其他握拍法。例如：正、反手网前搓球的握拍，正、反手接杀球勾对角网前球的握拍等等，具体握拍方式应在实战中慢慢适应，调整。

       好了，关于“打羽毛球的握拍技巧”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“打羽毛球的握拍技巧”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。