游泳体育背景介绍_游泳体育背景介绍怎么写

游泳体育背景介绍_游泳体育背景介绍怎么写

       希望我能够回答您有关游泳体育背景介绍的问题。我将根据我的知识库和研究成果回答您的问题。

1.在游泳体育项目方面，你了解多少知识？

2.游泳比赛策划方案

3.请问游泳在体育中是什么的地位

4.关于游泳

5.建议在学校体育教育里加入游泳课程,究竟是怎么一回事?

在游泳体育项目方面，你了解多少知识？

       游泳运动在全国乃至世界范围内大受好评，参与者踊跃的重要原因在于游泳对人体的健康的保持、提升和康复作用。这是所有其它运动项目无可相比的。

       人在游泳前进时，整个身躯都浸在水中，柔波不停地从各个方向经不同部位轻抚滑过，人们的头颈部、躯干、还有四肢能时刻感受到水的按摩，舒服至极，锻炼之余，还能体会到身心愉悦。

       游泳的好处诸多，特别是减脂、和治疗关节疾病。众所周知，运动前需要补充一定的能量，否则头昏眼花，不但不能起到有效的锻炼效果、还可能对身体造成伤害。有别于其他运动，游泳是全身在水中进行的运动。

       游泳池的水温一般为27度，相较人体体温低了10度左右，如果游泳前身体因为?食物或者饮用水变得较热，那么身体进入水中便会引起较大反差，?容易导致呕吐或肠胃不适；如果下水前身体?因饮食而过凉，?便会加重身体在水中的负担，影响运动效果。

       常游泳的人，心里素质肯定很高。有动力持续自我改善游泳技术，有着自我实现的目标与坚强意志，面对复杂的事情时，或者你有任何不愉快的时候一头扎进水里，在安静的池底。仿佛那一刻全世界就只有你自己。

       运动前吃巧克力能够满足运动时的最大能量需求，但这并不适用于游泳。游泳前，巧克力不能多吃，?吃多了容易引起血液粘稠，加之身体进入水中因水凉而身体缩紧，?容易造成血液流通不畅。

       游泳是一项全身参与的锻炼，对身体多部位功能有改善和提升作用。游泳可以提升人体心肺功能，增强免疫力，强健肌肉骨骼，增强消化系统功能。由于锻炼中手脚并用、不同姿势变换和间歇转身动作，可以增加四肢的协调性及人体的柔韧性。

       学会游泳掌握了一种求生技能。外出游玩时不幸落水或遇到突发水灾洪灾等特殊情况时，能够做到自保性命，安全顺利上岸。在他人落水的紧要关头，还可以伸出援手，救人于危难之中。

游泳比赛策划方案

       众所周知，游泳的好处是可以避免因运动而伤害关节，并有效降低血压，提高心脏的供血能力，扩大肺部的通气能力，改善心血管系统。但它似乎并不是一项可以随时随地进行的运动，而且由于场地限制较高，在大众认知中也不是主流。如果你仔细观察，你会发现，无论是夏天游泳池爆满，还是冬天河里成群结队的冬泳大叔，游泳这项运动，无论春夏秋冬，室内室外，无论男女老少，早已全面渗透到人们的日常生活中。

       游泳是锻炼“抗哮喘”能力的好方法。人的体温和水温、气温之间都存在差别，经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化、尤其是对低温的适应能力。此外，由于水的密度比空气大数百倍，因此在水中运动时胸腔受到的压力很大，吸气时更要克服水的压力。这就给人的呼吸系统提供了锻炼的有利条件，就好像是在“负重练习”。不过，有哮喘病史的泳者，在发病期间最好不要游泳，以免产生危险。

       游泳本质上是一种生存技能，或者说是一种爱好。看你怎么看了。如果你只是想锻炼自己，掌握一门技能，那只会变成一门技能，在洪水来的时候，或者在海边游玩的时候，给你更多逃生的机会。同样，如果你特别喜欢竞技体育，也可以把它当成一份事业，提高自己的技能，然后努力争取一些奖项，为自己和家人带来荣耀。

       游泳很安全，但不太建议长游蛙泳，如果上千米最好还是自由泳，蛙泳对膝盖有轻微的损伤，另外想要锻炼肌肉的慎重对待，我长期游结果越游越瘦，如果你是常年慢速游，对肌肉没有任何帮助，除非你会自己安排科学的训练，适当做一些陆上力量训练和短距离冲刺。所以想要减肥的可以长期游泳。游泳无法代替力量的训练。

请问游泳在体育中是什么的地位

       　一,运动背景和意义

       　为近一步丰厚校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展游泳比赛，加强各班级之间的相互接洽，陶冶学生的高尚情操，展现各自体育才气，发扬团队精力，加强组织凝聚力，培植学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精力，激发宽大学生热爱校园和体育努力成才的豪情，不断进步自身全面素质，推动校园精力文明建设。

二,机构设置

       　主办:商纺游泳社团和商纺学院学生会

       　主办人:商纺游泳社社长马双野

三,参与对象

       　商纺学院整个学生

四,运动进度

1,鼓吹发动阶段

       　光阴:xxxx

       　通过下发红头文件,校园主页公告栏,BBS,鼓吹海报,横幅等多种法子进行鼓吹鼓吹发动,在学院各部门的配合和各院系的支撑下,保证所有热爱游泳运动的师生都能领会到报名法子.

2,组织报名阶段

       　光阴:xxxx

       　各班级体委负责组建各班级参赛队并报送参赛队员及参与志愿者(裁判)培训人员的名单,原则上由各班班主任担负参赛队领队.报名队员应提前做好光阴布置以便按时参加比赛.

4,揭幕式

       　光阴xxxxx

       　地点:学校游泳馆

5,正式比赛阶段

       　光阴:xxxx

       　周日中午11-1时.

6,赛制规矩:

(1)大赛项目

       　1.男子:50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳

       　2.女子:50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳

       　3.集体:混杂4×50米接力(男2女2,自由搭配)

(2)比赛措施

       　1. 参考全国游泳比赛规矩.(详细比赛规程见附录一)

       　2. 分组进行比赛,个人比赛和接力比赛均采纳先预赛取前六名后决赛的措施,按成绩录取名次.

(3)名次与嘉奖

       　1. 各项取前3名发奖.并分辨按7,5,4分计入团体总分,接力比赛项目分数加倍.

       　2. 团体总分取前三名颁发奖杯.

       　注:如单项总参加人数不足6人则取缔该单项.

       　报名费每项10元

(4)个人项目:每单位每项(男女组不为一项)限报3人,每人限报2项不含接力.

       　接力项目:每单位限报1队

7,安全保障

       　安全问题是举办大型运动尤其是游泳这样大型体育赛事的首要环节.为了确保本次运动安全而又顺利的进行,商纺游泳喜欢者协会经多次开会协商,出台了一套完整而过细的安全预案.

8,闭幕式暨颁奖典礼

       　光阴:xxxx(决赛进行后)

       　地点:商纺学院

       　根据比赛具体历程等详细情况另行设计.

附录一 游泳比赛规矩

一,起程

       　1, 当发令员发出"各就位"的口令后,运发动应做好起程筹办,运发动在听到"起程信号"(鸣枪,鸣哨)后才干做起程动作.

       　2, 采纳水中起程.

       　3, 运发动必须一手或双手接触起程台.

       　4, 起程后,运发动潜泳距离不得超过15米,在15米前运发动的头必须露出水面.

       　5, 蛙泳起程后,运发动在水中只能做一次蹬腿和划臂动作,而后要浮出水面,游进.

二,蛙泳

       　1, 两臂和两脚的'所有动作都应同时并在同一水面上进行,不得有交替动作.

       　2, 在每个以一次划臂和一次蹬腿次序完成的完整动作周期内,运发动头的一部分应露出水面.

       　3, 达到终点时,双手应在水面,水上或水下同时触壁.

三,仰泳

       　1,运发动面对起程端,由水下起程.

       　2,起程后在全部游进历程中呈仰卧姿式,并且身材的某个部分必须露出水面.

       　3,发动在达到终点时,必须以仰卧姿式触壁.

四,自由泳

       　1,自由泳比赛中,可采纳任何泳式.

       　2,达到终点时,可用身材任何部分触池壁.

五,接力比赛

       　接力比赛中,前一名运发动触及池壁后,下一名运发动才可离台起程.请求泳池西边的运发动必须从岸上起程,南边的运发动要从水中起程.男女队员的次序可自由搭配.

附录二 安全预案

首届商纺杯游泳比赛安全预案

       　安全问题是举办大型运动尤其是游泳这样大型体育赛事的首要环节.为了确保本次运动安全而又顺利的进行,游泳喜欢者协会经多次开会协商,出台了一套完整而过细的安全预案.

       　赛前鼓吹部分.参加本次游泳比赛的各班级领队将来游泳馆,由泳协成员向他们介绍游泳馆内部设置几个安全设施的地位,介绍水深和游泳馆安全章程,并由他们向各班级学生鼓吹安全知识.由各班领队签订安全责任状,以确保前来参加游泳比赛的整个运发动具有必然游泳程度和相应的自救能力

       　游泳馆内安全设置.为了应对突发事件,游泳馆内设有若干名救生员,这些救生员将在游泳比赛期间全权负责馆内的安全问题.一旦出现险情,救生员将在第一光阴下水救助.同时,我们将从学校医院请来专业的外科医生到现场督导救治.

       　比赛中的安全.馆内工作人员一律佩带胸卡,随时为运发动服务.场内工作人员负责指示运发动前往指定地点签到,检录,比赛,撤离泳道,以免运发动产生错向或拥挤状态.各班领队负责本班运发动的安全提示,检录提示等,作为各班级在本次比赛的全权代理,将尽职尽责的在泳池边服务.

       　对无法预感的情况或运发动间出现的摩擦现象,我们将取缔该运发动比赛资格并交予学院处理,决不偏袒任何一方.

       　我们本着增进友谊,切磋技艺的方针,尽我们一切的能力办好本次比赛.

关于游泳

       游泳是一项群众性全身锻炼的体育运动，它和长跑、打球、骑自行车等运动一样，在我国开展非常普遍，对整体提升国民素质起到了积极而重要的作用；我国地处北半球温带地区，尤其是在南方，特别适合游泳，而且，不分男女，老少皆宜；冬泳可以治疗疾病，夏泳可以纳凉休闲；经常游泳，可以增强体质，护肤增高，提高效率，抗击衰老，延年益寿，还可以培养游泳比赛人才，为国争光，在各种体育项目中占有不可替代的前列地位。

建议在学校体育教育里加入游泳课程,究竟是怎么一回事?

       一、游泳与其它体育项目比较: 有如下几个不同因素：

       1、教学环境不同：由于浮力、阻力、压力、使初学者容易产生怕水的心理。

       2、呼吸不同：游泳时的呼吸方法与平日不同，它用口在水面上吸气，用口（或鼻）在水中呼气，吸和呼之间有一段闭气，同时还必须与动作有节奏的配合，是学游泳过程一个重要内容。

       3、改变直立姿势，俯卧或仰卧在水中，在不习惯的姿势中完成动作。

       4、没有发力的固定点，利用水的对身体的浮力和升力推动身体前进。

       二、游泳教学的几个阶段

       1、粗略掌握动作阶段：以熟悉水性为主，克服怕水心理，初步了解动作，感性认识。动作表现紧张，不协调，出现多余动作，呼吸急促。

       2、改进与提高动作阶段：掌握正确动作，提高动作质量和动作协调性，消除错误动作，改进技术动作。

       3、巩固和运用自如阶段：反复练习，轻松自如地游动，达到自动化程度。开始针对性地练习，进一步增加运动负荷，系统练习，提高身体各方面素质，为达到一定训练水平。

       三、游泳教学原则

       1、自觉积极性原则：如何调动运动员、教练员的积极性问题？明确目的：培养兴趣：了解学生的心理。

       2、直观性原则：正确的动作示范，生动的形象讲解，手势的运用。

       3、渐进原则：由易到难、由浅入深，由小到大，循序地推进，逐步提高。

       4、从实际出发原则：是指教学的任务、内容、要求、组织教学法、要力求符合、年龄、性别、基础、以及场地、气候、水温等实际情况、使教学对相能够接受，顺利进行。

       5、巩固性原则：在已掌握的基础上不断提高。

       6、 各教学原则之间的相互关系：是相互关系、互为补充的。最主要是自觉积极性原则它是各原则的前提。

       四、蛙泳教学：蛙泳技术动作比较复杂：腿部动作是基础，速度85％来自于腿部，呼吸是关键，任何泳式的教学顺序都是按腿、臂、手脚配合进行。

       （一）、腿部动作教学：

       目的：掌握蛙泳腿部动作，是决定蛙泳学得好或学得差关键，

       难点：脚腕外翻和蹬夹动作。

       方法：（1）俯卧池边出发台上（长凳上）：示范讲解，收腿、翻脚腕、蹬夹拼拢、停（滑行）的分解，再连贯起来做腿的完整动作，最好是由一人练习同伴体会和纠正动作来进行练习，有利于观察、体会、练习、示范的作用。

       (2) 水中练习: 手扶池边(扶梯或水线),

       躯干----肩膀浸入水中腰腹肌肉稍紧张, 臀靠近水面,防止塌腰、挺腹、臀下沉。

       收-------慢收，小腿和脚在大腿投影之内：

       外翻----向外翻脚要充分，小腿和脚内侧对准水，脚心朝上。

       蹬夹----向外向后弧形蹬夹要连贯，速度相对要快。

       停-------两腿并拢伸直漂一会。

       （3）扶板练习与呼吸练习：收腿要慢，蹬腿用力，收腿抬头吸气，蹬腿低头呼气。

       错误：（1）收腿时不翻脚掌；（2）只蹬不夹；（3）臀部上起下伏；（4）收腿过快。

       纠正：（1）绷脚尖，陆上强化翻脚动作，勾脚蹬水。

       （2）双膝向外，收腿时两膝内扣。

       （3）收腿时头肩过低, 抬高头肩, 蹬腿时才能低头, 小腿大腿同时发力, 髋关节熘?

       (4) 收腿过于用力, 强调收腿时要慢, 蹬腿时要用力.

       （二）、手臂动作与完整动作教学：

       目的：掌握蛙泳手臂动作与呼吸配合，完整配合动作依次用力的相互关系。

       难点：划水路线与呼吸动作。

       方法：（1）模仿练习：弯腰，两手并拢往前伸，掌心向下，稍停，两手同时向侧后下方划水；平颏下（下巴）时 ，掌心斜相对，屈臂收手至颏下；两手并拢向前伸直稍停。

       （2）手臂动作，呼吸动作，完整配合的相互关系：手臂与呼吸练习：两手分开时，抬头吸时，伸手时，低头呼气。稍停。手臂、呼吸与完整动作练习：（弓步站立）划水抬头脚不动，收手同时收脚（注意：翻脚腕），蹬腿低头两臂同时并拢前伸，

       按口令做：“1”---划水。

       “2”----收手同时收腿（收腿结束时开始翻脚）。

       “3”----蹬腿手伸直。

       “4”----手脚伸直稍停。然后再进行第二个动作。

       错误：（1）划水时手掌过平“摸麻将”，超过肩的延长线：（2）划臂时蹬腿，吸不到气；

       纠正：（1）划水时手掌沉肘，划水时掌心向外侧下，高肘屈臂，要求：平肩收手，加强手臂力量练习。（2）划手腿伸直，蹬腿手伸直，强调先伸、再蹬、漂一会儿。强调低头时在水中吐气，划臂时抬头深吸气。

       五、爬泳（自由泳）教学

       爬泳动作形象接近人们在陆上的行走动作，臂、腿动作比较简单学，但比蛙泳较费力一些，是专业运动员用来训练身体素质的主要手段的泳式。它前进动力90％来自于手臂动作。

       （一）、腿部动作练习

       目的：学习两腿轮流交替的上下鞭状打动作，为学习爬泳完整配合技术打下基础。

       难点：鞭状打水动作。

       方法：打腿时以髋关节为轴，大腿发力，膝和踝关节放松伸直，大腿带动小腿作上下鞭状动作，腿向上时膝关节伸直，向下稍屈，两腿上下活动嗝幅度约35厘米左右。练习时坐在池边，两手后撑，两腿前伸，并拢内旋。直腿模防打水动作。下水练习时，要求， 两手伸直，头部夹在两臂之间，两边侧头轮留换气，从开始要求直腿逐渐过渡到膝踝适当放松弯曲的鞭状打水。

       错误与纠正：（1）屈膝过大，小腿打水；纠正：小腿过于紧张，用直腿打水练习，体会大腿带动小腿动作；（2）勾脚尖打水（锄头脚）。原因：踝关节灵活性差。纠正：踝关节灵活性差，要求崩直脚尖，多做压踝关节活动。

       （二）手臂动作与呼吸配合教学

       目的：掌握手臂动作与呼吸配合是学好爬泳完整动作的基础。

       难点：推水与呼吸动作。

       方法：（1）弓箭步一脚前一脚后，一手扶膝盖一手帖大腿外侧，移臂时肘高于手，移平肩膀时，手腕在肩的延长线擦入水，抱水时保持高肘的位置屈臂，沿身体中线向后作“S” 型划水，划到挤下时用力推水到大腿。口诀：“移臂提高高，入水伸远远；划水正中线；推水碰大腿”。（2）一臂前申，另一臂后直对齐，轮流屈臂划水动作。

       错误与纠正：

       1、臂入水后向下压水。原因：过早用力划水，纠正：入水时手指

       先入水，肘关节高于手腕。

       2、手掌摸水，原因：沉肘划水。纠正：屈臂高肘划水，小臂与水面垂直，掌心向后对着脚尖。

       3、手臂在半腰出水。原因：没有推水动作。纠正：划水结束时手臂要直手腕触同侧大腿。

       4、抬头吸气;原因:怕呛水,喝水,不敢转头.纠正:吸气时,身体纵轴转动,转头时一耳浸在水中,吸气时作"咬肩"动作.

       5、吸不进气；原因：不会在水中吐气。纠正：强调水中吐气；划水推水时，口将出水猛吐深吸气。

       6、划水结束时身体下沉，手出水困难。原因：掌心向上，没有推水。纠正：划水后程碰大腿时，掌心向后推水，利用惯性提肘带动手臂出水前移（象是摸到开水壶一样烫手，快快抽离）。

       六、仰泳教学

       仰泳时，仰卧在水面上，呼吸较其它泳式简单易掌握。划臂动作是仰泳前进速度的主要动力，但对初学者来讲，腿是基础。

       （一）腿部动作教学

       目的：掌握仰泳正确的仰卧姿势和腿的上下鞭状踢水，保持身体平衡，为学习手臂和配合动作打下基础。

       难点：鞭状动作。

       方法：（同爬泳一样, 一个俯卧, 一个仰卧），但用力相反，要求：屈腿后上踢，直腿下压，膝和脚不能露出水面。

       错误与纠正：

       踢水时膝部露出水面：原因：髋关节未充展开，收髋踢水和大腿下压不够。纠正：大腿积极下压，大腿带动小腿向上踢水，或用直腿打水纠正。

       （二）臂动作与完整动作配合教学

       目的：掌握仰泳两臂轮流屈臂划水动作与完整动作的教学。

       难点：屈臂划水。

       方法：（1）一手前伸夹耳一手划水练习，移臂时，先提肩后移臂，手臂直，提肩移臂至眼睛垂直线时，手臂开始外旋，掌心向外，手臂在肩的延长线（靠近耳朵）小指头先入水，手臂直且下深。抱水时，前臂不动，小臂抓水勾起。手腕、肘关节齐平肩膀时，掌心对准脚尖同时用力向后推水，推水将要结束时，手腕下压，（象是摸到开水壶一样烫手，快快提起）。马上出水，不要停顿。（2）一臂前申，另一臂后直对齐，轮流屈臂划水动作。

       错误与纠正：

       （1）两臂划水分解，不连贯。原因：推水动作结束时，手臂在体侧停留。纠正：强调，象是摸到开水壶一样烫手，马上出水，不要停顿。

       （2）划水时，水花太大，手腕出水。原因：入水点不够深度，过早用力，纠正：强调，先滑深后抱水，再用力向后加速划水。

       （3）身体摆动严重。原因：入水点太开，肩关节灵活性差，推水不到位。纠正：加强肩关节柔韧性练习，手臂要在头部的前方入水。推水结束时，手臂碰大腿手腕要下压。

       （4）踢水没水花。原因：头部抬得太高, 脚的位置太低。纠正：注意上踢时要用力，直腿下压时要放松。

       （5）“坐” 着游。原因：怕呛水，不敢把头的后部浸入水里。纠正：头部稍后仰，挺胸、躯干要展平。

       七、蝶泳教学

       蝶泳也称为海豚泳。这个泳式技术较复杂，游起来较费力，在教学中，一般都安排在其它三种泳式以后再进行。

       （一）躯干与腿部动作练习

       目的：掌握蝶泳躯干和腿的波浪动作，学会腰腹用力是学习蝶泳基础。

       难点：波浪动作。

       方法：（1）原地站立，两臂上举伸直。腰腹前后摆动，模仿海豚波浪动作，挺、屈、提、伸、四个动作的连贯性。

       （2）爬泳打水动作原理两腿并拢同时做上下打水练习，体会腰发力，有节奏上下摆动，呈鞭状打水。向上动作不要用力过大，往下压水时要用力。

       错误与纠正：

       （1）小腿屈伸打水，没波浪。原因：躯干没有参与动作，只用小腿用力打水。纠正：躯干参与动作，严格地按挺腹、屈膝、提臀、伸膝打水顺序做动作。

       （2）头、肩起伏过大。原因：动作概念不清。纠正：手、头、肩相对固定，腰腹用力带动下肢做波浪动作。

       （二）手臂与呼吸配合的教学

       目的：掌握蝶泳手臂动作与呼吸配合是为蝶泳完整动作打下基础。

       难点：呼吸动作。

       方法：（1）手臂动作：原地开立，身体前倾，离支撑物约一手臂距离，模仿蝶泳两手移臂动作和划水路线：两手碰大腿，吸气抬头、提肩空中移臂（肩高于手腕，手背向前，手掌心向后），两臂前移平肩时低头，两手空中前伸在肩的延长线“入水”，入水后即向外内旋屈肘抱水，（使肘处于较高位置作“S” 型加速划水）。边推水边提肘出水，借惯性力移臂。

       （2）手腿动作与呼吸配合：手臂入水时脚打第一次水，手臂划水时抬脚，手臂划水至脐下发力推水时，脚打第二次水。（即一个划水动作，两次打水）

       （3）手、脚、配合要有节奏，两次用力的比例是即第一次入水时用力1~2分力量；第二次推水用力是8~9分力量，即“1928” 用力法。

       错误与纠正：

       （1）划水后出水移臂困难。原因：推水无力、停顿、掌心向上捞水。纠正：推水时掌心向后，利用惯性提肘转肩向前移臂。

       （2）直臂划水。原因：概念不清。纠正：高肘屈臂划水，掌心要向后。

       （3）手、脚、配合脱节。原因：手臂入水后停留过长，配合差。纠正：手臂入水后接着就要向后划水，并进行第二次打腿。

       （4）躯干没有波浪动作，原因：手臂入水时不积极低头提臀。纠正：手臂入水时要积极低头提臀，腿向上打时，膝关节伸

       目的：初步掌握游泳的呼吸方法、节奏、过程、适应头部浸入水中的刺激，是消除怕水心理的重要手段。

       难点：用口吸气，人们习惯用鼻子吸气，要改变这一习惯是有一定难度的，吸气时一定要用口，呼气时一定要用口或鼻一齐呼。吸----闭----呼要有节奏，蛙泳、自由泳的抬头和低头换气时间分别为1：3和1：5。即吸气快呼气慢。

       方法：1、双手扶池边，用口吸气后----闭气----然后慢慢把头浸入水中，象吹腊柱一样把气呼出（但不能呼完呼尽），然后抬头用口吸气，

       2、熟练一次性换后，逐渐把吸、闭、呼的动作连续不停地做30个以上不停者为完成。

       3、自由泳侧向转头，保持一耳浸在水中，两边轮换。

       错误：用鼻吸气；没有在水中呼气，怕水。

       纠正：讲清动作要领，可用手捏鼻；练习时要用力呼气，要连续冒出气泡。

       九、浮体与站立练习

       目的：消除怕水心理，体会漂浮感觉，掌握浮体后站立的身体位置改变本领。

       难点：闭气、漂浮、前伸。

       方法：1、抱膝浮体练习（浮西瓜）：原地站立，深吸气后，下蹲低头抱膝。双膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离池底，成低头碰膝团身，身体会自然地慢慢漂浮在水面上。站立时，两手前伸向下按压水抬头，两腿同时伸直，两臂自然放于体侧即可站立。

       2、蹬边滑行：背向池壁，一手扶池边一臂前伸一脚站立一脚掌紧贴池璧。深吸气后低头，身体成俯卧姿势后，收站立脚，两脚用力蹬离池壁，两臂夹紧头部后脑身体笔直向前滑行。

       错误：浮不起来：蹬璧无力。

       纠正：明确要领，没深吸气，过于紧张；蹬壁前臀部尽量靠近池壁，大小腿尽量收紧，蹬边要用力。

       十、踩水练习

       目的：学会了踩水，才能彻底消除怕水心理增强安全感。

       难点：手、腿合理协调动作。

       方法：手扶池边，身系浮衣踩水练习：单手或双手扶边，身体直立，双腿屈膝，脚跟、臀部、肩膀成一条直线，两脚底朝向外侧下蹬水，连续不停地做收屈--外蹬。下巴、肩膀、手臂浸入水中，手臂外划下压收碰胸口。注意呼吸要有节奏进行。

       错误：（1）身体下沉；（2）不能持久。

       纠正：（1）手在胸前做向里向外的拨水动作，增加浮力：（2）双腿同时向外蹬。感觉下沉时用力，不沉时放松。保持体力。

       历史与发展自古至今，无论是为了捕猎、逃避猛兽或是遇上海难时得以自救，游泳都是一门重要的求生技能之一。远在公元前2500年，古埃及已有类似捷泳的活动。古罗马人兴建的巨大浴池，更是上流社会人士作为余暇游泳及社交活动之场所。早期的游泳活动，只被视为贵族子女教育及士兵训练的一个重要部份，直至十八世纪末期，工人阶级参与游泳的时间及机会增多后，游泳才开始成为一种普及的活动。

       竞技游泳源于英国及澳洲，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会（前身为都会游泳总会）于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间，英国与澳洲已有际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时，游泳已被列为1894年的奥运项目之一。至于国际业余游泳联会（FINA），则成立于1908年。

       蛙 泳 蛙泳是第一个作为比赛的泳式，而且自由泳及蝶泳也是从中发展出来。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用规例的漏洞在长距离比赛中潜泳，从而获取利益，游泳规则于1956年便有所更改，只容许泳手在起跳后及转池后，在水面下只可作一次划手及蹬腿动作。为了减低水的阻力及加强推进力，胸泳的划手及蹬腿动作曾有过多次的改革，不过，基本泳姿就一直都没有多大的出入。

       自由泳 澳洲人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是捷泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳洲人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。

       仰 泳 早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年的奥运会才开始出现。

       蝶 泳 蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。

       游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

       我国历史悠久，水域辽阔。记载中游泳，始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。

       现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。 18世纪初传到法国，继而成为风靡欧洲的运动。

       1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。

       1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。

       1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。随着游泳运动的发展，游泳被分为衫游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

       竞技游泳，从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩。

       当今世界，欧美体育强国的游泳仍是领先水平。我国泳坛健儿吴传玉早在1953年布加勒斯特第一届国际青年友谊运动会上，就取得过100m仰泳的冠军。而中国女将在90年代初创造的一系列优异成绩，才真正使中国游泳引起国际泳坛的注意。

       游泳有助于身体健康。

       1、培养学生的健康意识，游泳是一项有氧运动，可以有效改善心肺功能，健康有益。

       2、提高学生的安全防范能力。游泳是一项技能，对于在水中发生危险时，学生能够更快速、更准确地做出应对。

       3、培养团队精神。游泳可以是个团队活动，同学们可以在游泳课程中一起训练、互相帮助，从而增加彼此之间的默契和信任。游泳也是一项国际性强的体育运动，可以有效改善心肺功能，健康有益。

       好了，关于“游泳体育背景介绍”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“游泳体育背景介绍”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。